Jak zrownoważyć produkcję sebum na głowie?

Zastanawiasz się, jak zrównowazyć problem nadmiernie przetłuszczających się włosów? Oto kilka cennych wskazówek, które mogą pomóc zniwelowac problem:

• Nie myj włosów codziennie. Myj włosy tylko wtedy, gdy czujesz, że są brudne.
• Nie susz włosów codziennie. Pozwól włosom wyschnąć na powietrzu przynajmniej raz w tygodniu.
• Zamień się w naturalny szampon na ten z drogerii.
• Przejdź na zdrowszą dietę. Wykazano, że dieta bogata w owoce i warzywa zwiększa produkcję sebum nawet o 30%.
• Pozbądź się wszelkich podstawowych problemów zdrowotnych, takich jak PCOS (zespół policystycznych jajników), niedoczynna tarczyca lub zaburzenia równowagi hormonalnej.

Jak pozbyć się nadmiaru sebum

• Kluczem do pozbycia się nadmiaru sebum jest utrzymanie równowagi pomiędzy ilością sebum, które produkuje Twój organizm, a ilością sebum, którego próbuje się pozbyć.
• Pro tip: Umyj twarz ciepłą wodą, aby pobudzić gruczoły łojowe, co zwiększy ilość produkowanego przez Ciebie sebum.
• Jeśli masz tłustą skórę głowy, możesz spróbować użyć szamponu równoważącego wydzielanie sebum.
• Pro tip: Jeśli masz tłustą skórę głowy, spróbuj użyć odżywki równoważącej sebum podczas mycia włosów.
• Możesz również wypróbować zdrową dietę, która jest bogata w owoce i warzywa, ponieważ wiadomo, że te produkty zwiększają produkcję sebum nawet o 30%.
• Pro tip: Spożywanie pokarmów bogatych w błonnik, takich jak pełnoziarnisty chleb i płatki śniadaniowe, może pomóc uregulować pracę jelit i zmniejszyć ilość sebum uwalnianego przez odbyt.
• Jeśli doświadczasz tłustej skóry głowy, możesz spróbować użyć kremu nawilżającego równoważącego sebum. Pomoże to przywrócić naturalną równowagę skóry.

Wnioski.

Jeśli stale walczysz z łupieżem i suchą skórą głowy, być może zmagasz się z powszechnym problemem: tłustymi włosami. Przetłuszczanie się włosów, czyli nadmierne wydzielanie sebum, może wynikać z wielu powodów. Może być spowodowana chorobą podstawową, taką jak PCOS (zespół policystycznych jajników), genetyką, stresem lub kombinacją tych czynników. Istnieje kilka sposobów na naturalne zrównoważenie nadmiernej produkcji sebum i przywrócenie równowagi tłustej skórze głowy, dzięki czemu nie będziesz już zmagać się z łupieżem i suchością. Czytaj dalej ten artykuł, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak możesz pozbyć się nadmiaru sebum i poradzić sobie z przetłuszczającymi się włosami raz na zawsze.